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Dormir bien : Estrategias para combatir el insomnio en los mayores / Cristina Ruíz Coloma

By:

Ruíz Coloma, Cristina

Material type: Text

TextPublication details: Barcelona : Grijalbo mondadori , 2001Description: 287 p. ; 18 cmISBN:

84-397-0675-8

Subject(s):

Insomnio

DDC classification:

616.8498 RUI

Summary: Dormir bien no es tan fácil como parece. Aproximadamente un 10% de la población padece insomnio, un trastorno que aumenta con la edad hasta extenderse al 25%. Numerosos factores, desde aspectos fisiológicos a elementos psicológicos y ambientales, influyen en la aparición del insomnio en personas de más edad. Este libro ofrece algunas pautas para ayudar a los mayores a conseguir un descanso adecuado. En primer lugar, identificando mediante una serie de cuestionarios la causa de su insomnio y qué está haciendo crónico el problema. En segundo lugar, explicando los cambios normales en la rutina del sueño que se producen con la edad. Y, en tercer lugar, mostrando una serie de estrategias de fácil aplicación que permitirán restablecer un sueño saludable. Tomado de la pasta

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Holdings
Item type	Current library	Collection	Call number	Status	Date due	Barcode
Libro - Monografía	Biblioteca Pública de San Miguel de Allende, A.C. Sala Español	General	616.8498 RUI (Browse shelf(Opens below))	Available		044580

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Dormir bien no es tan fácil como parece. Aproximadamente un 10% de la población padece insomnio, un trastorno que aumenta con la edad hasta extenderse al 25%. Numerosos factores, desde aspectos fisiológicos a elementos psicológicos y ambientales, influyen en la aparición del insomnio en personas de más edad. Este libro ofrece algunas pautas para ayudar a los mayores a conseguir un descanso adecuado. En primer lugar, identificando mediante una serie de cuestionarios la causa de su insomnio y qué está haciendo crónico el problema. En segundo lugar, explicando los cambios normales en la rutina del sueño que se producen con la edad. Y, en tercer lugar, mostrando una serie de estrategias de fácil aplicación que permitirán restablecer un sueño saludable. Tomado de la pasta

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